心靈關(guān)愛平臺(tái)
養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的十八個(gè)辦法
2009-02-06 15:21 來(lái)源:39健康網(wǎng) 【字號(hào):大 中 小】
????天天養(yǎng)生十八法[收藏]發(fā)表于 2009-02-01 15:40標(biāo)簽:分類: 養(yǎng)生之道 一、節(jié)食欲 食不過飽,定時(shí)定量,保證消化器官健康無(wú)病。
????二、忌怒氣 遇事不怒,不生氣,不發(fā)脾氣,以免損害身心健康。
????三、發(fā)常梳 常梳理頭發(fā),撫模顱頂,能促進(jìn)新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。
????四、面多擦 洗面頰,多用軟毛巾擦,包括干洗臉。能益智凝神,面頰紅潤(rùn)無(wú)皺紋。
????五、舌舔腭 經(jīng)常以舌尖抵住上腭,閉氣凝神,可以提神補(bǔ)氣養(yǎng)心,多生津液,健脾胃。
????六、齒數(shù)叩 上下牙齒對(duì)齊,咬緊,嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅(jiān)持做幾遍,能固牙齒不脫不裂,使咀嚼肌健康有力。
編輯:Jenny Du
相關(guān)新聞
- 哮喘的中西醫(yī)結(jié)合防治(26 19:31:43)
- 體虛感冒的中醫(yī)防治(26 19:30:09)
- 消化系統(tǒng)疾病的中醫(yī)防治(26 19:23:28)
- 女性的五期飲食調(diào)養(yǎng)(26 18:28:42)
- 肛腸病的中醫(yī)防治(26 18:27:58)