半年前國(guó)強(qiáng)在一次老鄉(xiāng)聚會(huì)上認(rèn)識(shí)了小芬，小芬的開(kāi)朗活潑的性格，清秀的面龐和銀鈴般的笑聲令國(guó)強(qiáng)第一次為女孩子失眠了。隨后的三個(gè)月中，國(guó)強(qiáng)對(duì)小芬展開(kāi)了猛烈的追求攻勢(shì)。 功夫不負(fù)有心人。小芬終于被國(guó)強(qiáng)打動(dòng)，同意了和他交往，國(guó)強(qiáng)欣喜若狂。但是好景不長(zhǎng)，三個(gè)月后，小芬終于覺(jué)得兩個(gè)人差距太大，在一起很辛苦，對(duì)國(guó)強(qiáng)提出了分手。

國(guó)強(qiáng)感覺(jué)一下子從山頂?shù)搅吮牙?。整整一個(gè)星期，除了上班，他把自己鎖在家里拒絕和任何人說(shuō)話；晚上無(wú)法入睡，閉上眼睛，眼前就浮現(xiàn)出小芬的音容笑貌；醒來(lái)就不停地想一定是自己什么地方做錯(cuò)了，不停地責(zé)備為什么自己那么笨，再也不會(huì)有女孩子喜歡自己了；有時(shí)候覺(jué)得小芬只是在和自己開(kāi)玩笑，有時(shí)候又忍不住在心里大罵小芬有什么了不起，想著干脆去把她打一頓……就這樣，每天都是在這樣的狀態(tài)中過(guò)日子，國(guó)強(qiáng)一個(gè)星期體重就下降了7斤。由于睡眠不足，上班時(shí)注意力不集中，工作中犯了錯(cuò)誤，又被罰了款。國(guó)強(qiáng)覺(jué)得自己簡(jiǎn)直是倒霉透了。

［心理分析］

?1、失戀的感覺(jué) 人類具有豐富的情感，這是和動(dòng)物最大的區(qū)別，而愛(ài)情幾乎又是人類情感中，內(nèi)心感受最強(qiáng)烈的一種，人對(duì)自己喜歡的東西都不想主動(dòng)放棄，因此失戀時(shí)會(huì)產(chǎn)生痛心徹骨的感覺(jué)也就可以理解了。失戀的感覺(jué)主要有幾個(gè)過(guò)程：第一階段，先是劇烈的痛，茶飯不思，就像小強(qiáng)現(xiàn)在的感覺(jué)；第二階段，在經(jīng)過(guò)自己的努力排解后，一般會(huì)逐漸清醒起來(lái)，可以正視并接受失戀的現(xiàn)實(shí)；如果前面兩個(gè)階段都順利度過(guò)的話，那么第三階段就可以輕松的放下過(guò)去，開(kāi)始新的生活。

?2、失戀的表現(xiàn)由于男女的差異，男性通常會(huì)很重注尊嚴(yán)，因此失戀時(shí)不少男性會(huì)覺(jué)得是件很傷自尊的事情；而女性會(huì)更容易傾向于把愛(ài)情作為人生的最高追求或者最終目標(biāo)，失戀時(shí)則會(huì)覺(jué)得人生仿佛沒(méi)有了意義。不論男女，面對(duì)失戀時(shí)都有可能產(chǎn)生感覺(jué)自己被對(duì)方拋棄，責(zé)備自己，想報(bào)復(fù)對(duì)方等心理以及失眠，沒(méi)有食欲，注意力不集中等生理狀況。

［心理應(yīng)對(duì)］

1、情感宣泄痛苦像水中漲滿了氣的皮球，只有泄了氣，才能沉入水底。失戀了可以找要好的朋友或者專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)聊聊天，訴訴苦，哪怕罵罵街也沒(méi)有太大的關(guān)系。傾訴后會(huì)覺(jué)得內(nèi)心的苦悶少了些，心理上不那么沉重。

2、情感轉(zhuǎn)移有個(gè)男人失戀后痛苦不堪，找朋友訴苦，說(shuō)：“女人像是毒藥一樣”。過(guò)了幾天，朋友看到那個(gè)男人和另一個(gè)女人很親密，很開(kāi)心的樣子，就問(wèn)他：“你不是說(shuō)女人是毒藥嗎？”男人笑笑說(shuō)：“是呀，失戀以后，我一直想服毒自殺呢。” 如果覺(jué)得總是陷在失戀的情緒中不能自拔，不妨試試情感轉(zhuǎn)移。不僅僅另外找一個(gè)戀人，還可以試著把情感轉(zhuǎn)移到其他有興趣的事件中，從中得到成就感；或者去幫助他人，從他人的感謝中得到自尊。

3、情感升華 俗話說(shuō)“強(qiáng)扭的瓜不甜”。愛(ài)情是兩廂情愿的事情，而且一定要兩情相悅，才會(huì)甜蜜持久。與其單相思，不如化痛苦為力量，把內(nèi)心的情感升華到更高的境界。德國(guó)一個(gè)著名的作家，失戀后，把對(duì)失戀的所有情感集中在寫作上，結(jié)果寫出了一本流傳至今的著名小說(shuō)。失戀也是一把雙刃劍，雖然會(huì)有痛苦，但是只要運(yùn)用得當(dāng)，說(shuō)不定也會(huì)有意想不到的收獲呢？

編輯:Jenny Du